Il mese di Dicembre segna il tramonto dell’autunno e l’inizio dell’inverno, stagione in cui la maggior parte delle creature viventi (uomo compreso) dovrebbero entrare in una fase di rallentamento e di risparmio energetico.
Proprio in questo mese troviamo il giorno più corto e nel contempo meno luminoso dell’anno; potremmo definirlo "il polo" più oscuro del ciclo vitale. Ecco perché, in questo periodo più che mai, il riposo è fondamentale: le lunghe notti ed i sogni rinnovano le forze vitali. Il maggior benessere psico-fisico si ottiene con un buon sonno ristoratore!
Come ci insegna la medicina tradizionale cinese, entreremo con l'inverno nell'elemento acqua. L’acqua ricordiamoci che presiede tutte le principali funzioni fisiologiche, consente la circolazione della linfa e del sangue, governa la metabolizzazione e l’eliminazione delle scorie attraverso le urine, partecipa ai processi digestivi, forma la saliva, il sudore, le lacrime e tutti i fluidi dell’apparato riproduttivo.
Per questo, anche in inverno, una buona idratazione è fondamentale per drenare i veleni organici che favoriscono l’infiammazione e le malattie.
Consigli del mese:
- aiutati con la natura e cerca di placare lo stress e l'ansia
- utilizza tisane, oli essenziali e piante che favoriscano un buon sonno ristoratore
- mantieni una buona elasticità muscolare e una buona idratazione dell'organismo
- prosegui nel mantenimento di un buon sistema immunitario
- sostieni l'umore; ricordati che la serotonina viene maggiormente prodotta con la luce solare, quindi in questo periodo buio e cupo aiutati con i rimedi naturali
Ti aspetto per consigli personalizzati!